Meditar es dejar de hacer.
Dejar de correr, dejar de reaccionar, dejar de responder a las cosas urgentes, importantes, útiles o inútiles.
Desconectar el modo «piloto automático».
Meditar es detenerse.
Tomarse el tiempo de sentarse para no hacer nada.
Respirar.
O, más bien, darse cuenta de esta simple realidad que es a la vez una maravilla: en efecto, respiramos.
¡Un poco más y se nos olvida! En un mundo en el que estamos permanentemente conectados, ha surgido, en los últimos años, una necesidad perentoria: la de un espacio donde podríamos encontrarnos de nuevo.
Este libro se propone acompañarnos en el descubrimiento, paso a paso, de este territorio íntimo al que conduce la meditación, recordándonos que su objetivo no es el de «separarse del mundo», sino más bien el de volver a uno mismo como un paso necesario para regresar a los demás, y así contribuir a la creación de unas comunidades mejores y un planeta más sostenible para todos.
¿Y si la meditación fuera una de las claves del cambio que exigen nuestras sociedades?